健康管理は、食事の管理から。野菜のナトリウムの内訳

野菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （47.6%）
• ブロッコリー （38.1%）
• 小松菜 （14.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	10g	2.5	mg	47.6	%
ブロッコリー	中0.1株	2	mg	38.1	%
小松菜	中0.1株	0.75	mg	14.3	%