健康管理は、食事の管理から。Dスープのナトリウムの内訳

Dスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （87.2%）
• 固形コンソメ （6.3%）
• 大豆水煮缶詰 （4.7%）
• にんじん （1.1%）
• 若鶏ササミ （0.32%）
• その他 （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ5杯	11700	mg	87.2	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	6.3	%
大豆水煮缶詰	300g	630	mg	4.7	%
にんじん	中3本	150	mg	1.1	%
若鶏ササミ	中4枚	43.6	mg	0.32	%
ブロッコリー	中1株	20	mg	0.15	%
カリフラワー	200g	16	mg	0.12	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.06	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.03	%
かぼちゃ	30g	0.3	mg	0	%
こしょう	5振り	0.02	mg	0	%