健康管理は、食事の管理から。パンケーキのコレステロールの内訳
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パンケーキのコレステロールの内訳
パンケーキのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
卵
(57.5%)
■
ホットケーキ粉 (19.7%)
■
バター
(17.4%)
■
牛乳
(5.4%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
卵
M0.25個
45.2
mg
57.5
%
■
ホットケーキ粉
50g
15.5
mg
19.7
%
■
バター
大さじ0.5杯
13.7
mg
17.4
%
■
牛乳
35g
4.2
mg
5.4
%
■
メープルシロップ
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
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