健康管理は、食事の管理から。シュークリームの食物繊維の内訳
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シュークリームの食物繊維の内訳
シュークリームの食物繊維の内訳グラフ
食物繊維の内訳グラフ
■
小麦粉(薄力粉)
(88.2%)
■
小麦粉(薄力粉)
(11.8%)
食物繊維とは
食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。
不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
小麦粉(薄力粉)
15g
0.38
g
88.2
%
■
小麦粉(薄力粉)
2g
0.05
g
11.8
%
■
コーンスターチ
2g
0
g
0
%
■
卵黄
M0.25個分
0
g
0
%
■
砂糖(上白糖)
10g
0
g
0
%
■
牛乳
40g
0
g
0
%
■
卵
M0.5個
0
g
0
%
■
無塩バター
大さじ1杯
0
g
0
%
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