健康管理は、食事の管理から。シュークリームの食物繊維の内訳

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シュークリームの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小麦粉(薄力粉) 15g 0.38 g 88.2 %
小麦粉(薄力粉) 2g 0.05 g 11.8 %
コーンスターチ 2g 0 g 0 %
卵黄 M0.25個分 0 g 0 %
砂糖(上白糖) 10g 0 g 0 %
牛乳 40g 0 g 0 %
M0.5個 0 g 0 %
無塩バター 大さじ1杯 0 g 0 %



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