健康管理は、食事の管理から。にんじんのかき揚げ（塩）の食物繊維の内訳

にんじんのかき揚げ（塩）の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （90.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （9.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	30g	0.75	g	90.9	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.08	g	9.1	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
植物油	7g	0	g	0	%
卵	5g	0	g	0	%