健康管理は、食事の管理から。バーベキューのビタミンCの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pippo7さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
pippo7さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
バーベキューの詳細
>
バーベキューのビタミンCの内訳
バーベキューのビタミンCの内訳グラフ
ビタミンCの内訳グラフ
■
ピーマン
(64.4%)
■
ウインナーソーセージ (9.7%)
■
とうもろこし
(7.7%)
■
若鶏モモ
(7.3%)
■
玉ねぎ
(6.8%)
■
その他 (4.17%)
ビタミンCとは
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。
不足すると・・・
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
ピーマン
中1個
26.6
mg
64.4
%
■
ウインナーソーセージ
中2本
4
mg
9.7
%
■
とうもろこし
40g
3.2
mg
7.7
%
■
若鶏モモ
100g
3
mg
7.3
%
■
玉ねぎ
40g
2.8
mg
6.8
%
■
和牛モモ
1人前
1
mg
2.4
%
■
リンゴ
10g
0.4
mg
0.97
%
■
ケチャップ
3g
0.27
mg
0.65
%
■
はちみつ
2g
0.06
mg
0.15
%
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
ブラックタイガー
中2尾
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
4:30起床
pushuca
5/6
つかっと
義母に会えました。
PONPY
四連休最終日
おじまる子
万ちゃん記 (25...
さわやか?万ちゃん
さて今日から仕事…...
みたお
薄曇
komokomo
2024/5/6
もも子の明日
5月6日(月)雨
凡 ハヤト
大谷くん やりたい...
ダックスRON
毎日眺める
manakei
加減
taka0723
スローバラード♪
ましゃもも
いつもの一人
打ち水
19℃晴れ
muusan
2024/5/5/...
もも子の明日
ビューティフル♪
ましゃもも
段取りミス!
おじまる子
5/5
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。