健康管理は、食事の管理から。シュークリームのビタミンEの内訳

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>シュークリームの詳細>シュークリームのビタミンEの内訳

シュークリームのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると・・・
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると・・・
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

M0.5個 0.22 mg 32.7 %
無塩バター 大さじ1杯 0.18 mg 27.7 %
卵黄 M0.25個分 0.17 mg 25.8 %
小麦粉(薄力粉) 15g 0.05 mg 6.8 %
牛乳 40g 0.04 mg 6.1 %
小麦粉(薄力粉) 2g 0.01 mg 0.91 %
コーンスターチ 2g 0 mg 0 %
砂糖(上白糖) 10g 0 mg 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事  きょろきょろ60D
20240329  rm-112
2:48起床  pushuca
LINEの引継ぎ…...  みたお
MyLife 29...  Tokyo198
大阪王将炒飯  みど☆り
よし  taka0723
おはよー!  だんぶるどあ
7℃雨  muusan
3/29  Reケン
プレバトSP  TackMie
Happy♪  ましゃもも
3/28  kobaya
曇夜雨  komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ