健康管理は、食事の管理から。チキンソテーのナトリウムの内訳

チキンソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.1%）
• 若鶏モモ （15.5%）
• 大根（根） （0.99%）
• カレー粉 （0.35%）
• 片栗粉 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	83.1	%
若鶏モモ	中0.3枚	53.1	mg	15.5	%
大根（根）	20g	3.4	mg	0.99	%
カレー粉	大さじ0.5杯	1.2	mg	0.35	%
片栗粉	大さじ0.3杯	0.06	mg	0.02	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%