健康管理は、食事の管理から。モーニングセットのナトリウムの内訳

モーニングセットのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プレスハム （60.6%）
• フレンチドレッシング （29.3%）
• 卵 （9.8%）
• 米・もち米 （0.11%）
• レタス （0.1%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プレスハム	中2枚	372	mg	60.6	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	29.3	%
卵	M1個	60.2	mg	9.8	%
米・もち米	並0.5杯	0.7	mg	0.11	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.1	%
きゅうり	中0.1本	0.15	mg	0.02	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%