健康管理は、食事の管理から。クレソンサラダのナトリウムの内訳

クレソンサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （96.8%）
• クレソン （1.2%）
• トマト （0.97%）
• 玉ねぎ （0.61%）
• きゅうり （0.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	96.8	%
クレソン	葉部分10枝	2.3	mg	1.2	%
トマト	中0.5個	1.8	mg	0.97	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.61	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.4	%