健康管理は、食事の管理から。野菜とマメのスープのナトリウムの内訳

野菜とマメのスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （61.8%）
• 白菜（キムチ） （25.3%）
• 卵 （8.8%）
• にんじん （1.8%）
• 大根（根） （1.2%）
• その他 （1.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	61.8	%
白菜（キムチ）	20g	174	mg	25.3	%
卵	M1個	60.2	mg	8.8	%
にんじん	50g	12.5	mg	1.8	%
大根（根）	50g	8.5	mg	1.2	%
ひよこ豆	1人前	5.1	mg	0.74	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.36	%
大豆	1人前	0.2	mg	0.03	%