健康管理は、食事の管理から。クレソンサラダの食塩相当量の内訳

クレソンサラダの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• フレンチドレッシング （97.8%）
• クレソン （2.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	0.45	g	97.8	%
クレソン	葉部分10枝	0.01	g	2.2	%
トマト	中0.5個	0	g	0	%
きゅうり	中0.5本	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.3玉	0	g	0	%