健康管理は、食事の管理から。かぼちゃコロッケの炭水化物の内訳

かぼちゃコロッケの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （42.2%）
• 乾燥パン粉 （32.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （23.3%）
• 卵 （1.3%）
• こしょう （0.72%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	20g	4.1	g	42.2	%
乾燥パン粉	5g	3.2	g	32.5	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	23.3	%
卵	M1個	0.13	g	1.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.72	%
ウスターソース	0g	0	g	0	%
ケチャップ	0g	0	g	0	%
植物油	5g	0	g	0	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%