健康管理は、食事の管理から。厚揚げの煮物のナトリウムの内訳

厚揚げの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.9%）
• 厚揚げ （3.1%）
• 本みりん （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1g	57	mg	96.9	%
厚揚げ	60g	1.8	mg	3.1	%
本みりん	1g	0.03	mg	0.05	%