健康管理は、食事の管理から。エビの天ぷら(塩)の葉酸の内訳
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エビの天ぷら(塩)の詳細
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エビの天ぷら(塩)の葉酸の内訳
エビの天ぷら(塩)の葉酸の内訳グラフ
葉酸の内訳グラフ
■
ブラックタイガー (63.4%)
■
卵
(32.5%)
■
小麦粉(薄力粉)
(4.1%)
葉酸とは
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。
摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。
一覧表
■
ブラックタイガー
中2尾
4.2
μg
63.4
%
■
卵
5g
2.2
μg
32.5
%
■
小麦粉(薄力粉)
3g
0.27
μg
4.1
%
■
食塩
0.5g
0
μg
0
%
■
植物油
8g
0
μg
0
%
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