写真展を見る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月19日（日）

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< クレちゃん病気？ 　｜　久し振りのルームラ... >
【朝ごはん】
野菜ラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏もも肉と夏野菜の揚げ物・もずく酢・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り夜中何度か起こされるがよく眠る
クレちゃんは、抗生剤を3日間飲んで効果が出てきたようでホット一安心＾＾
9時過ぎウォーキングに出発　カメラは持たず街歩き
公園を数周廻り写真展が開催されているので見学
高校生が撮影・プリント仕上げまで行った作品が良かった
30年前頃、懸命に写真を撮っていた時期があり当時を思い出しながら
作品を見て回る　写真展は自分ならこう撮るなどと思いながら
構図やトーンなどを参考にさせて頂き勉強になる
午前中は雨も降らずなんとか持った　約7㎞/12,000歩
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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