曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月19日（日）

曇
< 晴 　｜　雨のち曇 >
◾️競馬日記
妻と府中へ、息子は友人と。
今回はセブンでパンを買って座席でお昼。
◎東京11R オークス　GⅠ 芝2400 曇/良
結果は予想に反してガチガチ、三連複的中したが、、
★結果
1着　12 チェルヴィニア(C.ルメール)
2着　7 ステレンボッシュ(戸崎圭)
3着　14 ライトバック(坂井)
珍しく最終まで観て帰宅。
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10326点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15604歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1588kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
10454m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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