曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月19日（日）

曇
< 晴 　｜　雨のち曇 >
◾️競馬日記
妻と府中へ、息子は友人と。
今回はセブンでパンを買って座席でお昼。
◎東京11R オークス　GⅠ 芝2400 曇/良
結果は予想に反してガチガチ、三連複的中したが、、
★結果
1着　12 チェルヴィニア(C.ルメール)
2着　7 ステレンボッシュ(戸崎圭)
3着　14 ライトバック(坂井)
珍しく最終まで観て帰宅。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1588kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
10454m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15604歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10326点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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