健康管理は、食事の管理から。大根のキムチ煮のナトリウムの内訳

大根のキムチ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （92%）
• 豚バラ （6.2%）
• 大根（根） （1.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	348	mg	92	%
豚バラ	50g	23.5	mg	6.2	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	1.8	%