健康管理は、食事の管理から。はるさめ春巻きのナトリウムの内訳

はるさめ春巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚ミンチ （90.8%）
• はるさめ（乾） （6.1%）
• ニラ （1.3%）
• 餃子の皮 （0.94%）
• 緑豆もやし （0.75%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚ミンチ	1人前	29	mg	90.8	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	6.1	%
ニラ	0.5束	0.4	mg	1.3	%
餃子の皮	市販品3枚	0.3	mg	0.94	%
緑豆もやし	0.3人前	0.24	mg	0.75	%
片栗粉	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.13	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%