健康管理は、食事の管理から。青菜と山菜ビビンバ炒めのナトリウムの内訳

青菜と山菜ビビンバ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆板醤 （95.9%）
• 小松菜 （3.4%）
• 大豆もやし （0.34%）
• ガーリックパウダー （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆板醤	0.2人分	42	mg	95.9	%
小松菜	中0.2株	1.5	mg	3.4	%
大豆もやし	0.1人前	0.15	mg	0.34	%
ガーリックパウダー	大さじ0.1杯	0.13	mg	0.29	%