健康管理は、食事の管理から。お野菜ポトフのナトリウムの内訳

お野菜ポトフのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ショルダーベーコン （87.5%）
• にんじん （11.6%）
• じゃがいも （0.47%）
• 玉ねぎ （0.37%）
• 黒こしょう （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	87.5	%
にんじん	50g	12.5	mg	11.6	%
じゃがいも	50g	0.5	mg	0.47	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.37	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.06	%