健康管理は、食事の管理から。えび刺身の食塩相当量の内訳

えび刺身の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ブラックタイガー （55.4%）
• 薄口しょうゆ （39.6%）
• 練りわさび （5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ブラックタイガー	中12尾	0.67	g	55.4	%
薄口しょうゆ	3g	0.48	g	39.6	%
練りわさび	1g	0.06	g	5	%