健康管理は、食事の管理から。大豆とキャベツのマスタードマリネの食塩相当量の内訳

大豆とキャベツのマスタードマリネの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ショルダーベーコン （85.4%）
• 粒入りマスタード （14.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ショルダーベーコン	中1枚	0.24	g	85.4	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.04	g	14.6	%
穀物酢	大さじ1杯	0	g	0	%
キャベツ	葉1枚	0	g	0	%
大豆	1人前	0	g	0	%