健康管理は、食事の管理から。チンジャオロース　豚の炭水化物の内訳

チンジャオロース　豚の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （39.6%）
• オイスターソース （28.4%）
• ピーマン （26%）
• 薄口しょうゆ （5.5%）
• 豚バラ （0.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	5g	4.1	g	39.6	%
オイスターソース	大さじ0.8杯	2.9	g	28.4	%
ピーマン	中1.5個	2.7	g	26	%
薄口しょうゆ	大さじ0.4杯	0.56	g	5.5	%
豚バラ	50g	0.05	g	0.49	%
植物油	5g	0	g	0	%