健康管理は、食事の管理から。冬瓜そぼろ煮の炭水化物の内訳

冬瓜そぼろ煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （88.7%）
• 冬瓜 （10.3%）
• 枝豆 （0.97%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	88.7	%
冬瓜	0.5人前	0.95	g	10.3	%
枝豆	1g	0.09	g	0.97	%