健康管理は、食事の管理から。玉ねぎコーンソテーの炭水化物の内訳

玉ねぎコーンソテーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （50.3%）
• スイートコーン（缶詰） （49.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	10g	0.9	g	50.3	%
スイートコーン（缶詰）	5g	0.89	g	49.7	%
植物油	大さじ0.1杯	0	g	0	%