健康管理は、食事の管理から。さんまあんかけの炭水化物の内訳

さんまあんかけの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• サンマ蒲焼き缶詰 （54.2%）
• 片栗粉 （43.5%）
• 紅ショウガ （2.1%）
• かいわれ大根 （0.18%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

サンマ蒲焼き缶詰	中1.5缶	10.2	g	54.2	%
片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	43.5	%
紅ショウガ	1食分	0.4	g	2.1	%
かいわれ大根	1g	0.03	g	0.18	%