健康管理は、食事の管理から。さんまあんかけの栄養バランスを見てみよう

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さんまあんかけの詳細

さんまあんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 271.4 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 18.8 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 18.3 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 910 mg
 
23.1%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
20.9%
 内訳
＊カリウム 269 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 271 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 31 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 12.4 μg
 
516.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 12.6 μg
 
25.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 2 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 13.7 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 84 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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