健康管理は、食事の管理から。ダッカルビのビタミンB6の内訳

ダッカルビのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏モモ （30.1%）
• ニンニク （30.1%）
• さつまいも （18.7%）
• 濃口しょうゆ （10.2%）
• 生しいたけ （5.5%）
• その他 （5.3%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏モモ	50g	0.09	mg	30.1	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.09	mg	30.1	%
さつまいも	20g	0.06	mg	18.7	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	10.2	%
生しいたけ	中1個	0.02	mg	5.5	%
玉ねぎ	10g	0.01	mg	4.3	%
和三盆糖	小さじ1杯	0	mg	0.8	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0.2	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0	mg	0	%