健康管理は、食事の管理から。フライドチキンのエネルギーの内訳

フライドチキンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （52.8%）
• 植物油 （38.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （8.1%）
• ニンニク （0.56%）
• ショウガ （0.21%）
• その他 （0.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏ムネ	100g	191	kcal	52.8	%
植物油	15g	138	kcal	38.2	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	29.4	kcal	8.1	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	2	kcal	0.56	%
ショウガ	0.25片	0.75	kcal	0.21	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.1	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%