健康管理は、食事の管理から。アイスティーの炭水化物の内訳
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アイスティーの炭水化物の内訳
アイスティーの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
砂糖(上白糖)
(68.3%)
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生クリーム(ホイップ) (16.9%)
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牛乳
(14.7%)
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卵黄
(0.08%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
砂糖(上白糖)
18g
17.9
g
68.3
%
■
生クリーム(ホイップ)
25g
4.4
g
16.9
%
■
牛乳
80g
3.8
g
14.7
%
■
卵黄
M1個分
0.02
g
0.08
%
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