健康管理は、食事の管理から。きゅうりの炭水化物の内訳

きゅうりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （90.4%）
• マヨネーズ （9.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	中0.5本	2.3	g	90.4	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.24	g	9.6	%