健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （89.1%）
• ケチャップ （8.1%）
• 玉ねぎ （1.5%）
• 小松菜 （1.2%）
• こしょう （0.12%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	75g	54.2	g	89.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	8.1	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	1.5	%
小松菜	30g	0.72	g	1.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.12	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
バター	大さじ0杯	0	g	0	%
ベーコン	中0枚	0	g	0	%
ピーマン	中0個	0	g	0	%