健康管理は、食事の管理から。蟹３点盛りのコレステロールの内訳

蟹３点盛りのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• タラバガニ （39.6%）
• ズワイガニ （38.5%）
• 毛ガニ （21.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

タラバガニ	中1杯	102	mg	39.6	%
ズワイガニ	中1杯	99	mg	38.5	%
毛ガニ	中1杯	56.4	mg	21.9	%