健康管理は、食事の管理から。花野菜とエビのたらこクリームのコレステロールの内訳

花野菜とエビのたらこクリームのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 桜エビ （69.5%）
• 豚ミンチ （23%）
• 低脂肪乳 （7.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

桜エビ	1人前	23	mg	69.5	%
豚ミンチ	0.2人前	7.6	mg	23	%
低脂肪乳	コップ0.2杯	2.5	mg	7.5	%
大豆	0.5人前	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	mg	0	%