健康管理は、食事の管理から。高野豆腐といシメジのあっさり煮のナトリウムの内訳

高野豆腐といシメジのあっさり煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 高野豆腐 （93%）
• ぶなしめじ （6.6%）
• 本みりん （0.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

高野豆腐	中0.5枚	38	mg	93	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	6.6	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.44	%