健康管理は、食事の管理から。さつま芋と野菜の煮物のナトリウムの内訳

さつま芋と野菜の煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜 （76.5%）
• さつまいも （23.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜	中・葉1枚	6	mg	76.5	%
さつまいも	中0.2個	1.8	mg	23.5	%