健康管理は、食事の管理から。まぐろ三昧のナトリウムの内訳

まぐろ三昧のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 本マグロ（トロ） （44.9%）
• 本マグロ （31%）
• びんちょうマグロ （24.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

本マグロ（トロ）	刺身1人前	56.8	mg	44.9	%
本マグロ	刺身1人前	39.2	mg	31	%
びんちょうマグロ	刺身1人前	30.4	mg	24.1	%