健康管理は、食事の管理から。ニンジンソテーの炭水化物の内訳

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ニンジンソテーの詳細>ニンジンソテーの炭水化物の内訳

ニンジンソテーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

■にんじん 中0.5本 9 g 100 %
■植物油 3g 0 g 0 %



他の栄養素
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
CS 1stステー... 　おじまる子
疲れた…→ 　みたお
朝メシ抜き 　mommomo
24℃晴れ 　muusan
9/13 　つかっと
9/13 　kobaya
薄曇 　komokomo
文字が小さくて困る 　あたりばん
休日　映画鑑賞　外... 　きょろきょろ６０Ｄ
夏風邪だった！ 　Ｓｅｉ
曇 　komokomo
9/12 　つかっと
9/12-室堂 　kobaya
文字大きくならない... 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ