健康管理は、食事の管理から。蟹３点盛りの炭水化物の内訳

蟹３点盛りの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• タラバガニ （56.3%）
• 毛ガニ （22.5%）
• ズワイガニ （21.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

タラバガニ	中1杯	0.6	g	56.3	%
毛ガニ	中1杯	0.24	g	22.5	%
ズワイガニ	中1杯	0.23	g	21.1	%