健康管理は、食事の管理から。豚すき煮　車麩添えの炭水化物の内訳

豚すき煮　車麩添えの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （94.2%）
• 焼麩 （5.3%）
• 豚バラ （0.55%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.3玉	5.1	g	94.2	%
焼麩	中1個	0.29	g	5.3	%
豚バラ	0.3人前	0.03	g	0.55	%