健康管理は、食事の管理から。ささみ ハーブ焼きの葉酸の内訳

ささみ ハーブ焼きの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 若鶏ササミ （95%）
• バジル （5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

若鶏ササミ	中2枚	6.6	μg	95	%
バジル	0.5入れ	0.35	μg	5	%
食塩	小さじ0.2杯	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
タイム	0.5入れ	0	μg	0	%
セージ	0.5入れ	0	μg	0	%
オリーブオイル	5g	0	μg	0	%