健康管理は、食事の管理から。ユッケジャンスープのエネルギーの内訳

ユッケジャンスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 和牛バラ （52.7%）
• 卵 （33.1%）
• 大豆もやし （9.4%）
• ゼンマイ （4.4%）
• 唐辛子 （0.27%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

和牛バラ	20g	103	kcal	52.7	%
卵	M1個	64.9	kcal	33.1	%
大豆もやし	1人前	18.5	kcal	9.4	%
ゼンマイ	1人前	8.7	kcal	4.4	%
唐辛子	中3本	0.53	kcal	0.27	%