健康管理は、食事の管理から。ねばねば麺の炭水化物の内訳

ねばねば麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （50.3%）
• メカブ （16.4%）
• 糸こんにゃく （14.4%）
• オクラ （10.8%）
• レタス （8.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	50.3	%
メカブ	普通サイズ1パック	1.7	g	16.4	%
糸こんにゃく	50g	1.5	g	14.4	%
オクラ	中2本	1.1	g	10.8	%
レタス	1人前	0.84	g	8.1	%