健康管理は、食事の管理から。味噌ラーメンのナトリウムの内訳

味噌ラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （62.6%）
• ラーメン（生） （33.5%）
• 中華だし （2.7%）
• 焼きのり （0.72%）
• 春菊 （0.4%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	62.6	%
ラーメン（生）	1玉	492	mg	33.5	%
中華だし	1カップ	40	mg	2.7	%
焼きのり	大0.66枚	10.5	mg	0.72	%
春菊	中0.1束	5.8	mg	0.4	%
かぶ（根）	小1個	1	mg	0.07	%
料理酒	5g	0.05	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
長ネギ	30g	0	mg	0	%