健康管理は、食事の管理から。チーズオムレツのナトリウムの内訳

チーズオムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （46.2%）
• 食塩 （40.9%）
• 卵 （12.6%）
• ドライパセリ （0.18%）
• セージ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	40g	440	mg	46.2	%
食塩	1g	390	mg	40.9	%
卵	M2個	120	mg	12.6	%
ドライパセリ	小さじ0.1杯	1.8	mg	0.18	%
セージ	1入れ	0.6	mg	0.06	%
ガーリックパウダー	大さじ0.01杯	0.01	mg	0	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%