健康管理は、食事の管理から。こてっちゃんのナトリウムの内訳

こてっちゃんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼肉のたれ甘口 （92.6%）
• トンチャン（豚） （3.9%）
• にんじん （1.5%）
• 大豆もやし （0.92%）
• キャベツ （0.77%）
• その他 （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼肉のたれ甘口	0.1本	151	mg	92.6	%
トンチャン（豚）	30g	6.3	mg	3.9	%
にんじん	10g	2.5	mg	1.5	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.92	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	mg	0.77	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.18	%
玉ねぎ	15g	0.3	mg	0.18	%