健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの食塩相当量の内訳

コンソメスープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （83.7%）
• ベーコン （15.5%）
• にんじん （0.78%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	83.7	%
ベーコン	中1枚	0.4	g	15.5	%
にんじん	20g	0.02	g	0.78	%
ぶなしめじ	中0.1株	0	g	0	%
生しいたけ	中1個	0	g	0	%
玉ねぎ	50g	0	g	0	%