健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （46.6%）
• 固形コンソメ （21.8%）
• にんじん （18.7%）
• 生しいたけ （7.6%）
• ぶなしめじ （4.7%）
• その他 （0.62%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	50g	4.5	g	46.6	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	21.8	%
にんじん	20g	1.8	g	18.7	%
生しいたけ	中1個	0.74	g	7.6	%
ぶなしめじ	中0.1株	0.45	g	4.7	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.62	%