健康管理は、食事の管理から。きのこのクリームシチューのナトリウムの内訳

きのこのクリームシチューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （70.8%）
• カレールー （23.6%）
• 牛乳 （2.6%）
• バター （1.6%）
• 若鶏ムネ （0.71%）
• その他 （0.68%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形2個	1700	mg	70.8	%
カレールー	13.5g	567	mg	23.6	%
牛乳	150g	61.5	mg	2.6	%
バター	5g	37.5	mg	1.6	%
若鶏ムネ	45g	17.1	mg	0.71	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	0.52	%
ほんしめじ	25g	2.3	mg	0.09	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.04	%
エリンギ	中0.75本	0.56	mg	0.02	%
マイタケ	中0.25株	0.23	mg	0.01	%